White Lies: ใจดีหรือโหดร้าย? (2024)

ชุดนี้เหมาะกับฉันไหม?

คุณชอบการร้องเพลงของฉันแค่ไหน?

แฟนใหม่ของฉันวิเศษมากคุณว่าไหม?

พวกเราส่วนใหญ่อาจอยู่ในสถานะที่ถูกถามคำถามโดยที่เราให้คำตอบที่ไม่ซื่อสัตย์เพื่อพยายามแสดงน้ำใจ บางครั้งก็เพื่อปกป้องความรู้สึก บางครั้งก็เพื่อปกป้องอัตตาของเราเอง

“คำโกหกสีขาว” กล่าวดร. จูเลีย บรูร์,ได้รับใบอนุญาตการแต่งงานและนักบำบัดครอบครัวพร้อมคลินิกเอกชนจิตบำบัดการฝึกฝนในเมืองโบกา ราตัน รัฐฟลอริดา “ถือเป็นการไม่เป็นความจริงที่มีเจตนาดี” ดังที่กล่าวไว้ แม้ว่าเรามักจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะบอกพวกเขาตั้งแต่แรกก็ตาม “โดยปกติแล้วมันจะเป็นการโกหกเล็กๆ น้อยๆ โดยเจตนาและไม่เป็นอันตราย มักทำเพื่อรักษาความรู้สึกของใครบางคนและไม่ทำอันตรายใดๆ ความตั้งใจของมันคือการสร้างผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ”

ตัวอย่างเช่น หากความเป็นจริงคือกางเกงขาสั้นตัวใหม่ของใครบางคนไม่พอดีตัว ความจริงก็คือการพูดเช่นนั้น หากใครคิดว่าพวกเขาคือ Celine Dion คนต่อไป แต่เสียงของพวกเขาทำให้คุณอยากปิดหู การบอกแบบนั้นหมายถึงการถ่ายทอดความคิดที่บริสุทธิ์และไม่มีการกรองของคุณ

อย่างไรก็ตาม ความเห็นอกเห็นใจเริ่มเข้ามา และแทนที่จะบอกเพื่อนของคุณว่าคุณสงสัยว่าเมื่อใดที่สุนัขเริ่มส่งเสียงหอนขณะร้องเพลง บางครั้งอาจง่ายกว่าและดีกว่าที่จะปล่อยพวกเขาลงอย่างอ่อนโยน — หรือเลย — เพื่อที่พวกเขาจะยึดมั่นในความหวังและไม่รู้สึก แหลกสลาย (และคุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้)

แต่อย่างที่คุณเห็น ยังมีอะไรมากกว่านั้น การโกหกสีขาวสามารถสร้างความซับซ้อนบางอย่างได้

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการโกหกสีขาว

การโกหกสีขาวอาจเป็นสิ่งที่ดี...

“บุคคลทุกวัยที่มีความเห็นอกเห็นใจเข้าใจว่าบางครั้งการโกหกเล็กๆ น้อยๆ สามารถปกป้องผู้อื่นจากการได้รับบาดเจ็บโดยไม่จำเป็น” กล่าวบาร์บารา กรีนเบิร์กนักจิตวิทยาคลินิกในแฟร์ฟิลด์เคาน์ตี้ รัฐคอนเนตทิคัต “คนส่วนใหญ่ที่ฉันเจอมักโกหกเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เพราะพวกเขาเข้าใจว่าความซื่อสัตย์ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลานั้นไม่เป็นประโยชน์”

เธออธิบายว่าการโกหกสีขาวช่วยผู้คนจากความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็น คนที่บอกพวกเขาควรได้รับการยกย่องในความมีน้ำใจและผลลัพธ์ที่ดีซึ่งมักจะมาจากการไม่แสดงความคิดเห็นที่อาจสร้างความเจ็บปวด

...แต่คำโกหกสีขาวอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณได้

White Lies: ใจดีหรือโหดร้าย? (1)

คำโกหกสีขาว: ข้อดีและข้อเสีย

ที่มา: peter67/Pixabay

ขณะเดียวกัน ดร.บรอย เน้นย้ำถึงความสำคัญของการจ่ายเงินความสนใจกับวิธีที่เราตอบสนองต่อใครบางคน ความจริงก็คือ เธอบอกว่าการไม่พูดความจริงอาจส่งผลเสียได้คุณ; มันไม่ได้เกี่ยวกับคนที่ถูกบอกโกหกเสมอไปถึง.

ตัวอย่างเช่น เธอบอกว่าคนที่บอกคนอื่นเสมอว่า “ทุกอย่างดีอยู่แล้ว” เมื่อพูดถึงพ่อแม่ที่ป่วยเพื่อหลีกเลี่ยงการถกเถียงว่าปัญหาสุขภาพของพวกเขาร้ายแรงแค่ไหน ก็สามารถเผชิญหน้าได้ในที่สุดเครียดประสบการณ์ เมื่อพ่อแม่คนนั้นจากไปในที่สุด คนที่มักจะตอบสนองว่า "ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี" มักจะรู้สึกเสียใจ และพบว่าการยอมรับความช่วยเหลือที่เธอต้องการจากผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น — ความช่วยเหลือทางอารมณ์ที่เธออาจได้รับมาตลอดหากเธอไม่โกหก

การโกหกสีขาวก็สามารถเริ่มต้นได้เช่นกันความไม่ไว้วางใจระหว่างบุคคลกับประเภทของการโกหกสีขาวที่ถูกบอกให้หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบส่วนบุคคลสามารถบ่อนทำลายความซื่อสัตย์สุจริตได้ ดร. บรอยกล่าวเสริม

คำโกหกสีขาวอาจสื่อถึงความเมตตา แต่ต้องแลกมาด้วยอะไร?

บางครั้งการโกหกสีขาวมักขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ดร. บรอยกล่าว ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ได้เจอแม่มาหลายเดือนแล้ว ลูกสาวมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ผู้เป็นแม่ก็ตอบกลับด้วยการประกาศว่าเธอดูดีมาก

“ฉันเน้นย้ำในระหว่างช่วงจิตบำบัดกับผู้ป่วยว่าบริบทช่วยกำหนดความหมาย” ดร. Breur กล่าว “ดังนั้นเมื่อเราดูบริบทที่แม่พูดว่า 'ลูกดูดีมาก' เมื่อเห็นชัดเจนว่าลูกสาวอ้วนขึ้นก็ยอมรับได้ สะท้อนเจตนารมณ์ของการโกหกสีขาว คือ ความเมตตา การปกป้อง และความรักที่ไม่มีเงื่อนไข” มิฉะนั้น การโกหกสีขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบส่วนบุคคล อาจก่อให้เกิดวงจรของความไม่ไว้วางใจระหว่างผู้คน และท้ายที่สุดก็คือการประนีประนอมความซื่อสัตย์สุจริต เธอกล่าวเสริม

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่าเมื่อใดที่สมควรและไม่เหมาะสมที่จะนำเสนอความจริงที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา และเมื่อใดดีที่สุดที่จะถอยออกมาและเสนอคำตอบที่ละเอียดอ่อนกว่านี้ บ่อยกว่านั้นคือการค้นหาความสมดุลระหว่างทั้งสอง

เคล็ดลับการบอกความจริง

“ฉันขอแนะนำว่าเมื่อคุณกำลังจะพูดโกหกสีขาว ให้ใช้เวลาสักครู่แล้วถามตัวเองว่าทำไมไม่เพียงแค่พูดความจริง — ช้าลงและคิดว่าจะแสดงความจริงของคุณอย่างกรุณาได้อย่างไร” ดร. บรอยอธิบาย

ไม่จำเป็นต้องมีความคิดแบบขาวดำ เสียดสี/หยาบคาย หรือดอกไม้/ใจดี ในแง่ของวิธีสร้างคำตอบ ดร. บรอยเสริมว่าสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลและเลือกคำพูดอย่างชาญฉลาด แทนที่จะพูดเท็จเพื่อความมีน้ำใจ

เธอเสนอข้อเสนอแนะเหล่านี้:

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของวิธีโต้ตอบตามความจริงโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่นหรือประนีประนอมความสัมพันธ์ของคุณ

การอ่านที่จำเป็นในการเอาใจใส่

ความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าประหลาดใจในเยาวชนยุคใหม่

ทำไมยาแก้ปวดทำให้เสียความเห็นอกเห็นใจ

  • แทนที่จะพูดว่า “ฉันติดอยู่ในรถติด” ลองพูดความจริงแทน สมมติว่าลูกชายของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวและคุณต้องช่วยให้เขาสงบลงซึ่งทำให้เกิดความล่าช้า คุณก็เป็นมนุษย์ และสิ่งเหล่านี้ก็เกิดขึ้น!
  • แทนที่จะพูดว่ามีทโลฟไก่งวงอร่อย ลองพูดว่า: “นี่เป็นรสชาติใหม่สำหรับฉันและฉันก็สนุกกับการกินอะไรใหม่ๆ”
  • แทนที่จะพูดว่าเสื้อผ้าของใครบางคน “สวยจริงๆ” ลองพูดว่า “ฉันสนุกกับการเห็นคุณแสดงออกผ่านแฟชั่น — คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์และสวยงาม!”

มันจำเป็นที่จะต้องเป็นมีสติความรู้สึกของผู้อื่น แต่นั่นไม่ใช่ไฟเขียวให้มีส่วนร่วมในการโกหกเพียงเพื่อให้มีน้ำใจหรือรักษาหน้าไว้ ใช่ หลายครั้งที่การโกหกสีขาวให้ความรักในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มีบางกรณีที่อาจทำให้ความสัมพันธ์อ่อนแอลง หรือให้ความรู้สึกมีความหวังผิด ๆ หรือความมั่นใจ. ให้หยุดอยู่กับความจริงและคำโกหกเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณเล่า โดยพิจารณาอย่างรอบคอบว่าคุณใช้มันเมื่อใดและเพราะเหตุใด และถ้าเป็นการตอบสนองที่ดีที่สุดจริงๆ เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์และธรรมชาติของความสัมพันธ์ของคุณ

White Lies: ใจดีหรือโหดร้าย? (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Tyson Zemlak

Last Updated:

Views: 6150

Rating: 4.2 / 5 (63 voted)

Reviews: 86% of readers found this page helpful

Author information

Name: Tyson Zemlak

Birthday: 1992-03-17

Address: Apt. 662 96191 Quigley Dam, Kubview, MA 42013

Phone: +441678032891

Job: Community-Services Orchestrator

Hobby: Coffee roasting, Calligraphy, Metalworking, Fashion, Vehicle restoration, Shopping, Photography

Introduction: My name is Tyson Zemlak, I am a excited, light, sparkling, super, open, fair, magnificent person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.